Friske bedster & older 60+
Mandag kl. 15.00 – 17.00
Kontingent kr. 650,-
Du kan li´ at røre dig og holde dig i form!
Så derfor – vi mødes mandag kl. 15 lige præcis – i
Høsthallen til gymnastik med musik du ka´ li,
fællesskab, sang og latter,
spil, hockey, ”bold” der batter,
til slut en sang og kaffetår.
Tilmelding inden start via hjemmesiden !!
Instruktør: Gunvor Bakkegaard
Spillopperne 5 år t. 0 klasse pi/dr
Mandag kl. 17.00-18.00 Hal B
Kontingent kr. 550,-
Vi skal hoppe, vi skal løbe, vi skal lege og lave meget andet sjovt. Både på redskaber og uden redskaber, der bliver fart over feltet, så kom og vær med!
Til vores opvisning i foråret viser vi, hvad vi har lært i løbet af vinteren.
Husk bare tæer eller strømper med gummidutter, så du ikke glider.
Du skal være fyldt 5 år inden jul, og være klar til at lave gymnastik på egen hånd.
Tilmelding inden start via hjemmesiden
Instruktør: Henning Espersen & Vicki Espersen
Krudtuglerne 3 – 4 år pi/dr m. far/mor
Tirsdag kl. 17.00–18.00 Hal B
Kontingent kr. 550,-
Vi skal bevæge os og ha´ det sjovt - sammen med mor/far eller bedstemor/bedstefar!
Vi styrker vores sanser og motorik og laver sjov gymnastik. Vi leger og synger, kravler og løber, hopper og springer, slår kolbøtter og går balance. Vi tømmer redskabsrummet og udfordrer os selv på forskellige redskabsbaner.
Kom og vær med!
Max. 30 børn+1 forældre – først til mølleprincippet, herefter venteliste
Tilmelding inden start via hjemmesiden!!
Instruktører: Blia Solgaard m.fl.
Zumba M/K 15+- Du skal fylde 15 år i 2024 for at deltage
Mandag fra kl. 18.45 – 20.00 Hal B
Torsdag fra kl. 18.45 – 20.00 Hal B
Kontingent 775,-
Zumba er en sjov, glædesfyldt, dejlig skør og effektiv motionsform.
Zumba er inspireret af latinamerikanske danse og rytmer og ikke mindst god musik. Zumba baseret på stilarter som bla. Salsa, merengue, reaggaton, cubia og mange flere. Zumba er en fitness hvor du får motion på en sjov måde, du får pulsen op og forbrænder kalorier, også får du trænet alle musklerne i kroppen og du kommer i bedre form.
Tilmelding inden start via hjemmesiden !!
Instruktør: Louise Rasmussen
Rytmekrukker – fra 18 år
Tirsdag kl. 19.15 – 20.45 Hal B
Kontingent kr. 700,-
Rytmegymnastik for dig 18 +, der ønsker lidt flere udfordringer og samspil mellem gymnastik og musik.
Prøve kræfter med seriesammensætninger – og måske gerne et håndredskab. Således, at krop, hjerne og sjæl får lov at blive et med musikken. Konditionstræning vil indgå i træningen, samt en træningsweekend i januar 2025. Vi lægger vægt på, at have det sjovt til træningen samtidig med, at vi er parate til at træne seriøst.
Vi vil som instruktører rigtig gerne ud og vise, at voksne også er klar på, at give et eksempel på, at vi kan og også gerne vil lave en opvisning.
Tilmelding inden start via hjemmesiden !!
Instruktør: Gunvor Bakkegaard & Benedicte S. Larsen
Micro springere 1–2 klasse pi/dr
Onsdag kl. 17.00 – 18.15 Hal B
Kontingent 700,-
Har DU lyst til være aktiv, kan DU lide og være ham eller hende der klatrer i ribber og leger med og på redskaberne, gemmer der sig måske en gymnast i dig, hvis det er tilfældet, kan dette hold være noget for dig. Vores træning er bygget op om grundelementer til gymnastikken og spring generelt og er stilet mod drenge og piger, der har mod på at prøve kræfter med gymnastikken. Vi har brug for, at I forældre giver en hånd med, og der er også flere træninger i løbet af året, hvor familien er velkomne.
Max 25 deltagere !! ” først til mølleprincip”
Tilmelding inden start via hjemmesiden !!
Instruktør: Steffen Espersen & Henning Espersen m. fl.
Stor springer - fra 5 klasse pi/dr
Onsdag kl. 18.30 – 20.00 Hal B
Kontingent kr. 700,-
Vi er et hold, hvor vi skal have det rigtig sjovt, grine af hinanden og med hinanden, yde noget på hver vores niveau og have sved på panden. Vi kommer til at øve en masse forskellige spring, så vi kan forbedre os, vi kommer til at springe vejrmøller, araber, kraftspring m.m. Det er sjovt, men kræver styrke, samarbejde og lyst. Vi vil arbejde med, at gymnasterne kommer til at udfordre sig selv, arbejde med deres råstyrke, koncentration og selvfølgelig samarbejde og tillid til hinanden og instruktøren. Så hvis det lyder som noget for dig, så kom og prøv. Det kan være du kan lide det. Der vil være træninger undervejs i sæsonen, hvor familien er velkomne til at prøve gymnastikken på egen krop og sind.
Tilmelding inden start via hjemmesiden !
Instruktør: Steffen Espersen
Leg & bevægelse 0 -2 år
Torsdag kl.16.45 – 17.45 Hal A
Kontingent kr. 550,-
Sammen med mor/far skal vi lære at trille, rulle, rim og remser og gå balance. Redskabersbaner m.m. Finde ting og lære at være i et stort rum. Vi skal grine og le, klappe, dreje rundt og hoppe sammen med far/mor.
Forældrene er aktive sammen med barnet. Og jeres barn skal som min. kunne kravle.
Max. 25 deltagere m. 1 forældre – først til mølle princippet
Tilmelding inden start via hjemmesiden !!
Instruktør: Gunvor Bakkegaard
Mini springere pi/dr fra 3 - 4 klasse pi/dr
Torsdag kl. 17.00 – 18.30 Hal B
Kontingent kr. 700,-
Vi er et hold, hvor gymnasten er i centrum, så uanset om du er ny inden for gymnastik eller gamle springer, er du velkommen. Vi vil prøve og udfordre dig på dit niveau, samtidig med at have det sjovt og det er tilladt og grine af instruktørerne og med instruktørerne. Bare vi har det sjovt og bliver udfordret, så skal vi nok få det sjovt. Lyder det som noget for dig, så kom og prøv dig selv af vi er klar, hvis du er. Der vil være træninger undervejs i sæsonen, hvor familien er velkomne og prøve gymnastikken på egen krop og sind.
Vi forbeholder os retten til at tilpasse tidspunkterne, og flytte gymnaster efter kvalifikationer.
Tilmelding inden start via hjemmesiden !!
Instruktør: Steffen Espersen & Henning Espersen m.fl.